藝術心協｜23級心理主題班會第一期—春日“心”綻放

一輪春日替寒冬收筆🧫，一季微雨為初春作序。學校中的紫玉蘭花開，也昭示著萬物復蘇的開始。季節的轉變會帶來微妙的心理變化🤦🏼，為了關註我院大一學生的心理健康，藝術心理協會舉行了一場三月主題班會--春日“心”綻放⚉。

2024年3月21日星期四中午12:20，藝術心協在光華樓420展開了本次班會開展的前期培訓，由我院全體心理委員出席。本次培訓重在加強心理委員與同學之間的交流互動⛹🏿‍♂️。經過我們內部的反思和討論，我們增加了更多有趣的活動，以提高同學們的參與感和互動性，幫助他們更清晰地認識自己的心理狀態👎🏻，並理解他人的情緒反應。

在2024年3月28日星期四晚7:00，心理委員們在日華樓各班開展了本學期第一次心理主題班會，目的在於讓同學們了解到有關心理健康的基礎知識，學會如何認清自身的心理困擾，並學會自我療愈的方法。我們通過設置情境，進行了一次有趣的小測試🚧。假設同學們在辦公室樓下享用下午茶時間，我們詢問他們最喜歡選擇哪種小點心🧑‍🦯‍➡️，以判斷不同人的人格特點。通過這個小測試🔟，心理委員們引入了與心理健康和自我認知相關的話題，同時在同學們的交流過程中增加了班會的趣味性，讓同學們在接下來的班會活動中更加投入，敞開心扉😻，激發起興趣。

常言道：人生不如意十有八九🔰。在班會中通過一段三分鐘的視頻🫄🏽，講述了在社會中日益加劇的社會競爭有時也會個人帶來焦慮，失望，憂傷等反面情緒➕，無論是學生還是社畜🧑🏼‍⚕️🌖，都面臨著大大小小的煩惱。而我們需要做到的就是當大家心理或身體出現一些反常時，我們應該及時意識到這是自身給大腦的一種“預警”👩🏿‍✈️。若反饋工作不及時🚣🏿，很有可能造成抑郁症，焦慮症🔚，甚至是自殺🌠。

而心理健康主題班會要教會同學們的是，當面對這種情況🤦‍♀️，我們無需感到自卑亦或是自愧🥂，而是應該及時向有關組織尋求幫助👩🏼‍🏫，解決問題，從而繼續享受人生的美好時光，而非沉浸在無限的內耗之中。視頻之後🫨，心理委員反復強調著自愈自救的重要性，介紹了不同聯系專業渠道的方法，鼓勵同學們積極正式面對自己的情況，提倡頻繁關註自身日常心理變化😻，註意心理健康安全，同時也舞動同學們互相分享平時是如何解決自身焦慮問題。

在上一板塊較為嚴肅的班會內容之後，自帶“節奏感”的心理班會當然應該穿插一些有趣的小活動活動一下班級氣氛🌕，活躍一下同學的大腦啦。在各班心理委員的帶領下，同學們參與了三個環節不同類型的小遊戲，分別是：“生命線”，“是/不是”🪱，以及“頭腦風暴”🧜🏼‍♀️。在井然有序又不是刺激的小遊戲中🦵🏼，同學們在生命線遊戲中以廣闊的視角俯視了自己夢想中的一生，並展望了自己對未來的期望。

在是/不是的小遊戲中，同學們鍛煉了反應能力與敏捷程度，顛倒事實的反話規則也引發了各種趣事和突發情況，惹的同學們笑聲不斷，懲罰環節的分享趣事也讓大家更加熟悉彼此，拉近了班級距離🧖🏻‍♂️。最後的頭腦風暴小遊戲讓在鍛煉了反應能力後的同學們再次展現想象能力，每個人都展現出了自己有趣生動的內心活動。待所有小遊戲結束之後🎈，心理委員最後又集中了大家的註意力，科普了心理困擾與心理疾病的區別🌔，呼籲同學們擁抱好心情，也擁抱自己。

通過這次主題班會🫧，同學們對心理健康教育有了更深入的了解，增強了自我認知和情緒管理的意識，學會了有效應對心理困擾的方法🫃。心理委員們希望同學們能夠將班會中學到的知識和技巧應用於日常生活中🧑‍🚀，保持積極的心態➰，建立健康的心理狀態👨‍🦼‍➡️⌨️。在未來的學期裏，藝術心協將繼續舉辦類似的心理健康主題班會，為同學們提供更多的心理關懷和支持🛝。相信通過持續的努力和關註，我們的學生能夠更好地成長和發展，擁有更健康♕、積極的心理狀態😉。

文案編輯丨韋聖涵

排版編輯丨朱詩雨

負責編輯丨顧嘉蔓（老師）

                孟佳怡